Durchatmen und neue Lebensqualität gewinnen
Lungensport
Lungensport ist eine speziell entwickelte Form des Rehabilitationssports für Menschen mit chronischen Atemwegs- und Lungenkrankheiten. Das Ziel ist nicht Höchstleistung, sondern die schonende Verbesserung Ihrer Belastbarkeit, Ausdauer und Beweglichkeit im Alltag.
Für wen ist Lungensport geeignet?
Unser Angebot richtet sich an Personen mit folgenden Krankheitsbildern:
• COPD (Chronisch obstruktive Lungenerkrankung)
• Asthma bronchiale
• Lungenemphysem
• Lungenfibrose
• Zustand nach Lungen-OPs oder schweren Atemwegsinfekten (z. B. PostCOVID)
Durchatmen und neue Lebensqualität gewinnen
Was bringt das Training?
Durch gezielte und regelmäßig angeleitete Bewegung erreichst Du:
• Spürbar weniger Atemnot bei alltäglichen Belastungen
• Stärkung der Atem- und Hilfsmuskulatur
• Erlernen effektiver Atemtechniken (z.B. Lippenbremse, Atemerleichterungsstellungen)
• Bessere Ausdauer und Koordination
• Mehr Sicherheit und Vertrauen in den eigenen Körper
• Austausch und Gemeinschaft mit Gleich betroffenen
Durchatmen und neue Lebensqualität gewinnen
Wie läuft eine Lungensport-Stunde ab?
Die Übungseinheiten werden von speziell qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleitern durchgeführt und medizinisch überwacht. Das Programm umfasst:
1. Erwärmung: Sanftes Heranführen des Herz-Kreislauf-Systems an die Belastung.
2. Atemgymnastik & Dehnung: Mobilisation des Brustkorbs und Schultergürtels.
3. Ausdauer- & Krafttraining: Angepasste Übungen zur Stärkung der Atemmuskulatur und Beine.
4. Atemtechniken & Entspannung: Erlernen von Hilfsmitteln für den Alltag und zur Vermeidung von Panik bei Atemnot.
Sicherheit geht vor:
Die Intensität richtet sich stets nach Deinem individuellen Krankheits- und Leistungsstand. Niemand wird überfordert.
Kostenübernahme & Teilnahme
Lungensport ist eine ordnungsgemäße medizinische Rehabilitationsmaßnahme, die von den Krankenkassen gefördert wird.
1. Arztbesuch: Dein behandelnder Arzt (z.B. Lungenfacharzt oder Hausarzt) stellt eine Verordnung aus (Muster 56 für Rehasport).
2. Genehmigung: Reiche den Antrag bei Deiner Krankenkasse ein (wird in der Regel zu 100 % übernommen).
3. Starten: Komme mit der genehmigten Verordnung zu uns und beginne mit dem Training.
